Si no tienes tiempo para hacer una caminata matinal, lavar los platos será suficiente para mantenerte alejado de las enfermedades crónicas que aumenta la tasa de mortalidad.
Cada día se hace más énfasis acerca de la importancia de la actividad física y de lo vital que resulta decirle no al sedentarismo. Hasta hace poco se creía que para hacer esto posible era necesario dedicarle una hora al ejercicio propiamente dicho, más allá del trabajo que desempeñáramos y de las tareas domésticas de las que tuviéramos que hacernos cargo.
Lo sorprendente fue que un estudio recién saludo de la Universidad de Psicología de Florida acaba de darnos muy buenas noticias.
El simple hecho de lavar los platos, barrer, pasar la aspiradora y ordenar un poco para que la casa quede bonita a la vista, son acciones que nos llevan directo a la longevidad.
¿Cómo es esto posible?
La mencionada universidad realizó un estudio para el cual monitoreó durante tres años la salud de un grupo de mujeres cuyas edades oscilaban entre los sesenta y cinco y los noventa y nueve años.
Al cabo de ese tiempo, se concluyó que el simple hecho de mantener tu casa decente a la vista, hace que tu vida sea más larga.
Aparentemente, el cansancio que sentimos cuando nos abocamos a las tareas domésticas, nada tiene que ver con el envejecimiento celular, sino que más bien es todo lo contrario. Del mismo modo que ir al gimnasio nos genera una sana fatiga aeróbica y muscular, las tareas del hogar cumplen la misma función.
Si eras de las que siempre alegaban no tener tiempo para mantenerse en línea y evitar los niveles altos de colesterol, la vida te da hoy un premio y la ciencia te lo lleva a tu casa.
Gracias a este revelador estudio, ahora sabes que no necesitas sudar la gota gorda para poner tu circulación en marcha y convertirte en una persona activa.
Por último, los profesionales encargados del estudio recomendaron pasar por lo menos media hora al día en dichos menesteres para que su efecto se haga notar.
Si te aburre hacer la limpieza sola, puedes dejar algunas tareas pendientes para el sábado e invitar a un par de amigas a hacer fitness doméstico contigo en tu propia casa. ¿Quién va a rechazar una invitación a vivir más años?
"Lo importante debe ser expuesto al público en general con cada detalle" Fentigo
