Ya sea por mala postura, por deformación de nacimiento, lesiones o espasmos, padecer de dolor de espalda te otorga un 13% de probabilidades de morir de forma prematura. ¿Por qué? Los científicos de la Universidad de Sídney responden.
Los dolores no son simples patologías en sí mismas, sino que son la cara visible de otra enfermedad subyacente de la que ni siquiera sospechamos. De este modo, existen varias causas que podrían estar provocando ese dolor, pero matándonos sin que nos demos cuenta.
Las posibles enfermedades que un dolor de espaldas puede enmascarar son las siguientes:
Los discos son los amortiguadores entre los huesos de la columna vertebral. Cuando el material blando dentro de los discos se sale de lugar y genera una protuberancia, estamos frente a una hernia de disco. Esto genera un punzante dolor por la presión ejercida sobre el nervio. Si bien no es una enfermedad mortal en sí misma, el fuerte dolor que produce nos puede acortar la vida.
Es cuando los huesos se vuelven porosos y se hacen frágiles. No debemos tomarnos algo así a la ligera, ya que los huesos con osteoporosis son propensos a quebrarse, y una columna vertebral quebrada es el fin de nuestra vida como personas autónomas.
Cuando la deformación articular ataca la zona lumbar, la médula espinal resulta comprimida y se puede desatar un verdadero infierno en nuestro cuerpo.
No todo es tan malo, ya que el dolor de espalda puede ser perfectamente prevenido si llevamos el estilo de vida adecuado.
En primer lugar, el sobrepeso es un factor que nos puede llevar a sufrir de este problema. De modo que mantener una rutina diaria de ejercicios nos evitará el mal trago de tener que pasar por una cirugía de columna, por ejemplo.
Por otro lado, una alimentación sana, sobre todo rica en calcio, nos mantendrá a los huesos sanos, fuertes y sólidos. Puedes encontrar calcio en la leche, en sus derivados y en un sinfín de vegetales, como por ejemplo en el perejil.
Por último, la postura es fundamental. Así es que, además de hacer ejercicio, hay que prestar mucha atención a que la espalda permanezca siempre recta y a que no se forme la curvatura lordótica, la cual es la curva pronunciada en la zona lumbar.
"Lo importante debe ser expuesto al público en general con cada detalle" Fentigo
